品川の女性専用パーソナルトレーニングジム(ダイエットジム)でダイエット成功した私!

はじめまして。私は、ハルカ(28歳)といいます。目黒区在住です。

私はつい最近パーソナルトレーニングジム(ダイエットジム/プライベートジム)(リボーンマイセルフ/Reborn my self(旧シェイプス)品川店)でトレーニングして、ダイエットに成功しました!

9キロの減量です!

トレーニングは私にはきつかったんですが、トレーナーさんの指導と励ましで何とか乗り切ることができました(自分ひとりでは無理です!)。そのことをご報告します。

なぜリボーンマイセルフに決めたのか、リボーンマイセルフではどうだったのか。私の体験は、「きつくても、マンツーマン指導だからできた!」でご覧ください。 先にジムの紹介をしておきます。

おすすめパーソナルトレーニングジム(ダイエットジム)

リボーンマイセルフ/Reborn my self(旧シェイプス)(女性専用)

私がダイエットに成功した、リボーンマイセルフ/Reborn my self(旧シェイプス)をおすすめします。

女性専用のトレーニングルームです。トレーナーも全員女性です。私はダイエットコース(60日)を選びました。

リボーンマイセルフは完全な女性専用空間なので、とにかく男性の目を気にせずにダイエットの相談、トレーニングを受けられます。これがリボーンマイセルフの最大の特徴です。

トレーナーさんが優しくてプロフェッショナルで、安心して指導を受けられました。それが一番です!女性は男性と筋肉量が違うので、女性に適した体幹メニューを考えてくれます。

トレーニングの内容は、ダンベルを使ったり肩・背中をほぐしたり、腹筋、尻の筋肉を鍛えたり、スクワットをしたり、ジャンプしたりと、10種類程度の種目を行ないました。

とにかくきつかった!∑( ̄皿 ̄;; けど、トレーナーさんがいてくれて、基礎から教えてくれたのと常に励ましてくれたので、何とか乗り切れました。個室シャワーやパウダールームがあるので、汗を流したあとに仕事にも行けます(私は、仕事前のトレーニングは体力的に無理でしたが・・・)。

食事制限は、最初の数日は野菜や果物だけ!その後少しずつタンパク質をとりました。これは、意思の弱い自分ひとりではとても続かないわ。ジムに通っているからこそできたものです。

とにかく、スタッフの人に十分な経験があって、いろいろなことに答えてくれました。

しつこい売り込みはないです。迷っているなら、一度無料カウンセリングを受けてください。あわせて無料体験もできます。

無料カウンセリングには、十分な時間をかけてくれます。私はカウンセリングたくさんの疑問と不安を解決できて、もはやこの方法しかないと思ったので、リボーンマイセルフに決めました。

話を聞いてジムも見てみたあと、別にやめてもいいんですから。

少し気になったことは、手ぶらで行っても大丈夫ということで、トレーニングウェアやシューズ、タオルなんかを貸し出していますが、トレーニングウェアに少し匂いが残っていることがありました。

こう言った場合はどこでもそうですが、体につけるものや衛生グッズは、自己責任で借りてください。

安心材料としては、【30日間無条件全額返金保証】というのがあります。トレーニングしても体が変わらない、トレーナーの対応が悪い、設備に不満があるなど、どんな理由であっても、退会のときに返金してくれるそうです。

でも、これだけは言えます。どんな状況でも、自分が一生懸命にやらなかったら、痩せません (*^-^*)

●Reborn my self(リボーンマイセルフ)品川店 
京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)

対象性別 女性専用
対象エリア 全国
評価
期間 60日
(ダイエットコースの場合)
営業時間 店舗による
食事制限 健康を考えた「低糖質ダイエット」
入会金 ¥20,000(税別)
コース料金
(ダイエットコース)

¥220,000(税別)

以下の店舗では、¥200,000(税別)
札幌店、郡山店、仙台店、宇都宮店、和歌山店、神戸三宮店

以下の店舗では、¥180,000(税別)
金沢店、長野店

総額
(ダイエットコース)
¥200,000~¥240,000(税別)
※分割払い可

24/7 ワークアウト

評判がよいので紹介します。24/7ワークアウトです。実は、24/7ワークアウト品川支店は、リボーンマイセルフ品川支店の斜向かいなんです (^-^)

口コミを見てると、宣伝費や固定費を抑えることで料金を下げているという。約23万です。それでいてかなり評判がいいので載せておきます。

評判の元はここでもトレーナーさんの質のようです。カウンセリング専門のスタッフがいない代わりに、トレーナーがカウンセラーを兼任しているとのこと。「トレーナーさんにカウンセリングしてもらう」ことになるので、すごい参考になると思います。

トレーニングは現場が全て。現場を知っているトレーナーさんに入会前の無料カウンセリングをしてもらえるのは一番安心です。

ここでも返金保証があるようです。何しろ、「万一痩せられないときは、1円もいりません」と言い切ってます!

驚くとともに、やっぱり心強いかも。いざとなったら返金してくれるだろうという安心感と、「そこまで言うんだから絶対痩せるんだろう」という期待感がありますよね (*^m^*)

●24/7ワークアウト品川店 東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階 営業時間 7:00~24:00

対象性別 男女
対象エリア 全国
評価
期間 2ヶ月(全16回)
営業時間 7:00~24:00
食事制限 3食きっちり食べて痩せるダイエット
入会金 ¥38,000(税別)
月額 ¥98,000(税別)
総額
(ダイエットコース/フルタイムの場合)
¥234,000(税別)

RIZAP ライザップ

おそらくライザップを知らない人はいないでしょう。1回50分の密度の高いトレーニングと徹底した食事制限で有名です。CMに出てくる芸能人の人は、みんなそれを乗り越えたんですね ( ̄▽ ̄;)

ライザップの食事管理は有名です。1日3食を全部写真に撮ってトレーナーに報告します。その食事内容に対して、アドバイスをもらうそうです。でも、それだけしっかりやるとやっぱり結果にコミットするようで、それをきっかけにトレーニングが好きになった人、健康管理に目覚めた人も実に多いようです。

これは私にもよくわかります。ただ、他と比べて料金が高いです(2ヶ月で約34万)。絶対に2ヶ月で痩せたい人、やる気のある人にとっては、いいと思います。

ちなみに、ライザップに限らずに、費用が高いパーソナルトレーニングジムで2ヶ月程度みっちりやって退会し、そこで学んだノウハウでもっと安いジムでトレーニングを続けるか、自宅や公共のジムで続ける場合も多いそうです。

でもこれ、とってもよいパーソナルトレーニングジムの使い方だと思いますよ!この2ヶ月は、私にとってもとても貴重な、費用に見合う(いやそれ以上の)体験でした。これからの人生の財産になった、といってもいいです。

みなさんも、投資することができる状態なら、迷っている時間はもったいないです (*^o^*)/

●ライザップ品川店 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F 営業時間 7:00~23:00

対象性別 男女
対象エリア 全国
評価
期間 2ヶ月(16回)※1回50分
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
営業時間 7:00~24:00
食事制限 3食きっちり食べて痩せる
入会金 ¥50,000(税別)
コース料金
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
¥298,000(税別)
総額
(ボディメイクスタンダードコースの場合)
¥348,000(税別)
※分割払い可

きつくても、マンツーマン指導だからできた!

さて、私(ハルカ)の体験談です。 品川駅近くの会社(不動産業)に勤めていて、目黒駅から徒歩15分のワンルームマンションに住んでいます。

学生時代からやっていたテニスをやめて、忙しさで外食も多くなり、ここ数年で特に下半身にめっちゃ余計なお肉がついてしまって、遅刻しそうになって駅まで小走りで走るとき、ドスンドスンという重さと息切れがするようになりました (^-^;)

彼氏をゲットするためにも、変わらなければならない!グズグズしていると結婚のタイミングも逃してしまいます。

そこでダイエットを決意し、多少の投資もやむなしと思って、ネットでパーソナルトレーニングを探しました。

パーソナルトレーニングジムは今流行で、都内ではあちこちにありますね。 私が入ったのは、品川駅近くのReborn my self(リボーンマイセルフ)品川店です。会社から家までの間が一番通いやすいと思ったからです。

数あるジムの中でなぜリボーンマイセルフにしたのかというと、次の理由からです。

  1. 有名なライザップより9万近く安かったこと
  2. カウンセリング時の担当者の印象がよかったこと。
  3. 女性専用ジムで、スタッフも全員女性だったこと。
  4. ちょうどいい場所にお店(品川店)があったこと。

私にとってトレーニングは、超きつかったです。最初は「こんなこと2度とできない」「とても2ヶ月も続かない」と思ったほどです。初日の翌日は、駅の階段が下りられないほどでした(これ、個人差が大きいと思います。いかに私がたるんだ体だったか、ということです)。

レーニングは週2回なんですが、1回行くと次の日は筋肉痛になり、それが少し楽になってきたと思ったら2回目が来る。これの繰り返しです。でも、これを続けていくうちに、だんだん体を動かすことが気持ちよくなってきたんです。

あと、食事制限で体の調子が整ってきて、とにかくすごく調子がよくなってきました!いやいや、いままでがいかに不摂生で体がよくない状態だったかが、テキメンにわかります!

最初の1週間で、3キロくらい一気に減りました! 驚異の現象のように聞こえますが、今考えてみると「すぐに落ちる贅肉がたくさんあったんだな」ということです。私が思うに、太っているほど最初は効果が上がりやすいと思います。

2ヵ月後、あと6キロ減りました! これにはさすがに感激しました。 計9キロの減量です!!\(≧U≦)/

無理だと思っていたトレーニングを乗り切れたのは、ずばり、マンツーマン指導のおかげです。担当トレーナーさんがつきっきりで声をかけてくれたこと、これ以外ありません。

ダイエットの知識をくれて、なぜ太るかを教えてくれて、つきっきりでサポートしてくれたんです。 トレーナーも全員女性だから、男性の目を気にすることなく、女性ならではの悩みや不安を本当に素直に相談できましたし、よく答えてくれたんです。

やっぱり人はメンタルで変わります。だから、たるみきった私でもちゃんとできたんです!

レーニングと同時に食事制限もするんですが、やたらに「アレコレ食べちゃだめ」ということは、全くないです。むしろ、何を食べたらよいかを教えてくれて、正しく食べて痩せるようにするんです。これがきっかけで、日ごろの食生活を見直しました

体が少しは引き締まって、彼氏作りに向けて少し勇気が出ました。

何よりこの2ヶ月の体験は、自分にとっての財産になりました。大げさなようですが、トレーニングと食事についての意識改革ができました。

パーソナルトレーニングジムが高額な理由は、マンツーマン指導やその設備・システムのためだと思いますが、それだけの価値は十分にありました。

興味があったら、リボーンマイセルフの無料カウンセリング・体験を試してみてください。やる気さえあれば、きっとあたなたにとって貴重な2ヶ月になるはずです \*´∀`)/

ダイエットジム、パーソナルジム、プライベートジム、それぞれ何のこと?

ダイエットジム、パーソナルジム、プライベートジム、いろいろな呼び方をしていて、結局それぞれどんなジムなのか、やっていることは違うのか、良くわからないかもしれません。

ダイエットジムとは

ダイエットジムとは、痩せるためのジムです。痩せることが目的で、痩せるための方法や専門のトレーナーや環境が整っていて、短期間でもできるだけの結果を出すことができるのが一般的です。

有名なところでは、リボーンマイセルフ/Reborn my self(旧シェイプス)RIZAP ライザップ24/7 ワークアウトなどがあります。

プライベートジムとは

プライベートジムとはプライベートな空間、つまり完全個室の環境でトレーニングできるジムです。人目を気にせずにトレーニングできることが特徴で、専属のトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

有名なところでは、リボーンマイセルフ/Reborn my self(旧シェイプス)RIZAP ライザップ24/7 ワークアウトなどがあります。

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、マンツーマンでトレーニングできるジムのことです。一般のスポーツクラブのようにトレーナー1人対大勢という形ではなく、一人がトレーナーにマンツーマン指導をしてもらいます。マンツーマンのトレーニングだからといって、必ずしも完全個室とは限りません

有名なところでは、リボーンマイセルフ/Reborn my self(旧シェイプス)の一部店舗RIZAP ライザップ24/7 ワークアウトなどがあります。

品川区のパーソナルトレーニングジム一覧

品川区・港区・大田区・江東区渋谷区新宿区・江戸川区千代田・中央区目黒・杉並・世田谷区台東・足立・墨田・葛飾・北区豊島・板橋・練馬・中野・文京区

●品川のパーソナルトレーニングジム一覧(7件)

会社名(店舗名) 電話番号 住所 営業時間/定休日
REAL FIT五反田 店 03-6421-7535 東京都品川区西五反田1丁目3−8 御幸ビル1F 【平 日】6:30~23:00 【土曜日】8:30~20:30 【日祝日】8:30~18:30/金曜日定休
ラクエル 03-6421-7180 東京都品川区西五反田1-28-4田口ビル3階 火~金 8:00~22:00、土日 8:00~20:00/月曜定休、祝日(土日祝日の場合は通常営業します。)
Style Sスタイルエス 03-3442-2111 東京都品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎 901 9:00〜23:00
Body Produce AXIS 03-6431-9530 東京都品川区上大崎4-6-16 10:00-22:00/年末年始休業
Body Make Studio Vif 03-6417-4424 東京都品川区上大崎4-3-7 ソレイユ目黒4F 10:00〜21:00
Will workout For women 東京都品川区上大崎2(予約時場所詳細お知らせ) 9:00~21:00
コナミスポーツクラブ本店 0120-919-573 東京都品川区東品川4-10-1 月火水木7:00~23:30,土8:30~22:00,日8:30~18:30,祝休日10:00~21:00/毎週金曜日定休

●港区のパーソナルトレーニングジム一覧(41件)

会社名(店舗名) 電話番号 住所 営業時間/定休日
ライザップ六本木店 0120-700-900 東京都港区六本木3-17-10 六本木デュープレックスタワーB1F 7:00~23:00
ライザップ品川店 0120-700-900 東京都港区高輪3-25-33 長田ビル 5F 7:00~23:00
ライザップ麻布十番店 0120-700-900 東京都港区麻布十番2-3-7 グリーンコート麻布十番 602 7:00~23:00
24/7ワークアウト新橋・銀座店 0120-017-247 東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル 7F/8F(受付8F) 7:00~24:00
24/7ワークアウト六本木店 0120-017-247 東京都港区西麻布3-1-9 kビル3階301 7:00~24:00
24/7ワークアウト品川店 0120-017-247 東京都港区高輪4-22-10 小川商事ビルB1階 7:00~24:00
Reborn my self六本木本店 03-6804-1796 東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F 平日:9:00~23:00(最終受付22:00)土/日/祝:9:00~20:00(最終受付19:00)
Reborn my self品川店 03-6721-7169 東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F 平日:10:00~22:00(最終受付21:00)土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
CREBIQ青山店 0120-987-129 東京都港区南青山3-8-13 308号室 7:00~23:00 (電話受付 10:00~18:00)/青山店は9月1日オープン予定&現在先行受付開始!
es three ダイエットジムエススリー 銀座・新橋店 03-6206-1900 東京都港区西新橋1-20-3 虎ノ門法曹ビルレジデンス1302号室 平日9:00~18:00
es three ダイエットジムエススリー品川店 03-6206-1900 東京都港区高輪2-14-19 レグノプレミア高輪802 平日9:00~18:00
XSLIM(エクスリム)青山・表参道店 050-5894-3638 東京都港区北青山2 平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00,土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
XSLIM(エクスリム)品川店 050-5894-3638 東京都港区港南2-16 平日 9:00-23:00 / 最終受付22:00,土日祝日 9:00-22:00 / 最終受付21:00
chacharito六本木店 03-5797-7802 東京都港区赤坂6-19-50 レジディア六本木檜町公園-B1 平日 9:00~22:30(最終受付21:00)土曜日 9:00~21:00(最終受付19:30)日・祝 9:00~19:30(最終受付18:00)/金曜日定休
ALTIMAKE表参道店 03-6438-9873 東京都港区北青山3-5-17 R&M701 7時~24時
ALTIMAKE六本木店 03-6438-9873 港区六本木7‐20‐5 KAZU六本木202(R-BASE施設内) 7時~24時
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ) 03-5413-4300 東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布 10:00-21:00(月-土),12:00-19:00(日)
Bosty六本木スタジオ 03-6205-8288 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1108号室 8:00~23:00
MIO STILE 03-6278-7889 東京都港区南青山6-11-9 VILLA SKビル2F 平日・土日祝日・・・7:00~23:30/不定休
MMM(トリプルM)六本木店 03-6459-2247 東京都港区六本木7-9-9 リッモーネ六本木3F 10:00〜22:00/不定休
MMM(トリプルM)南青山店 03-6427-7910 東京都港区南青山5-9-1 玉川屋ビル2F 10:00〜22:00/不定休
ボディディレクター表参道本店 03-6440-0505 東京都港区南青山3-14-2 ラゲット青山4階 平日 9:30~22:30(最終電話受付 20:00) 土曜 9:30~20:00(最終電話受付 19:00) 日祝 9:30~18:00(最終電話受付 17:00)
LIVITO芝浦店 東京都港区海岸3-7-18 ALTO B 801号室 10~22時【完全予約制】
GO’S GYM品川店 03-6277-0077 東京都港区高輪4-21-13 クレードル高輪2F 10:00~21:00
Kenz赤坂本店 080-4953-5683 東京都港区赤坂6-9-13 ラファエロ氷川坂 スペースB 9:00〜23:00/年中無休
Clover 050-3825-0187 東京都港区六本木7丁目11-12 ピュアシティ六本木102 月~金:10:00~22:00 土・祝日:10:00~16:00/日曜定休
first body 03-6721-0304 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1011号室 AM9:00~PM10:00 完全予約制
GAJARA(ガジャーラ)六本木店 東京都港区六本木7-4-5 六本木稲垣ビル2F 10:00~23:00/年中無休
THE POP-EYE Personal Club 03-5765-8333 東京都港区麻布十番3-7-11 2F 月~日 7:00~23:00/毎月第3火曜
Personal training gym MEXTR 03-3405-6131 東京都港区西麻布3-20-3-B1 平日8:00~22:00,土日祝日 8:00~18:00/年末年始
プラチナボディ麻布十番 03-5413-3561 東京都港区麻布十番1-7-3藤原ビルディング6F (月〜木)9:30〜21:30,(土日祝)9:30〜19:30/金曜日定休
アフロディーテ麻布十番店 03-6441-3211 東京都港区麻布十番1-3-7 ベルレイン麻布302号室 07:00 – 22:00(最終受付 21:00)/不定休
からだpia 03-6356-0452 東京都港区西麻布1-11-6 ホテル&レジデンス六本木1008号室 11:00〜21:00
Profit Gym 03-6277-8427 東京都港区麻布十番1-10-3 モンテプラザ麻布607
T-Balance六本木店 03-6427-5673 東京都港区六本木4-5-7 スタジオD 301
T-Balance麻布十番店 03-6427-5673 東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室
Bravo 浜松町 03-6884-7090 東京都港区芝1-9-6マツラビル2F
東急スポーツオアシス 青山店 03-3545-0109 東京都港区北青山2-8-44 TEPIA B2F 平日:7:00~22:30,土曜:10:00~21:00,日曜:10:00~20:00,祝日:10:00~20:00/毎月10日・25日
アルチザン パーソナルトレーニング 03-6427-1123 東京都港区南青山4-24-4 TKハウス 地下1階 平日 10:00~23:00、土日祝 10:00~18:00/不定休
B-FIT麻布十番店 03-6435-3399 東京都港区三田1-2-16 プラザ麻布202 月~金7:00~23:00 最終受付21:30,土・日・祝9:00~20:00 最終受付18:30
Dand. A麻布店 東京都港区西麻布 3-13 AM7:00 ~ PM23:00/年中無休

●大田・江東区のパーソナルトレーニングジム一覧(7件)

会社名(店舗名) 電話番号 住所 営業時間/定休日
es three ダイエットジムエススリー豊洲店 03-6206-1900 東京都江東区豊洲 平日9:00~18:00
コナミスポーツクラブ東大島 0120-919-573 東京都江東区大島7-38-30 ダイエー東大島店4階 月火木金10:00~23:00,土10:00~21:00,日・祝休日10:00~18:00/毎週水曜日定休、お盆、年末年始休業
ライザップ蒲田店 0120-700-900 東京都大田区蒲田4-30-10 CUBE’S 601号室 7:00~23:00
心身健康倶楽部馬込店 03-6303-7982 東京都大田区北馬込2-30-8 RKIビル3F 平日 10:00-22:00(22:30閉館),土日・祝日 10:00-20:00(20:30閉館)
東急スポーツオアシス雪谷店 03-3545-0109 東京都大田区北嶺町43-18 平日:10:00~23:00,土曜:10:00~21:00,日曜:10:00~20:00,日曜:10:00~20:00/毎週水曜日定休
コナミスポーツクラブ大森町 0120-919-573 東京都大田区大森西3-31-8 マルエツ大森町店3階 火水木金9:00~23:00, 土9:00~21:00,日・祝休日10:00~18:00/ 毎週月曜日定休
コナミスポーツクラブ蒲田 0120-919-573 東京都大田区蒲田5-47-7 マルエツ蒲田5F 月火水金9:00~23:00, 土9:00~21:00,日・祝休日10:00~18:00/毎週木曜日メンテナンス日(休館日)・お盆・年末年始休業